Chiudiamo l’anno con un numero dedicato agli infortuni di chi pratica sport invernali, con particolare riferimento allo sci alpino e allo snowboard, le attività più diffuse e a maggior rischio cadute. Sono interessanti le statistiche di tipologia e incidenza, che caratterizzano le due specialità sportive. Un esempio: i traumi a maggior incidenza nello sci alpino sono rappresentati da distorsioni e lussazioni, mentre nello snowboard sono le fratture a essere maggiormente rappresentate. Nello sci alpino, i traumi sono per lo più riferiti agli arti inferiori, mentre sulla tavola sono gli arti superiori a maggior rischio di lesione. Presentiamo quindi due casi clinici in palestra sul recupero della piena funzionalità dopo rottura del legamento crociato del ginocchio e dopo lussazione di spalla in due giovani sciatori. Il lavoro da effettuare in palestra è fondamentale per la ripresa completa delle attività, eppure molto spesso è trascurato o lasciato a un incerto “faidate”. Sicuramente, uno dei fattori che maggiormente incidono su questa tendenza è la mancanza di comunicazione fra le categorie professionali - tecnici della riabilitazione, istruttori e medici - che invece dovrebbero agire in concerto: per questo, servirebbe un’operazione culturale ad ampio respiro, volta soprattutto a sciogliere le diffidenze che ancora vincolano una più stretta collaborazione fra le parti. Anche in un lavoro di prevenzione, un intervento partecipativo risulta essere vincente, come nel caso di una sindrome patello-femorale, una delle cause più comuni di dolore anteriore di ginocchio in un atleta. Ebbene, un’adeguata pre-diagnosi da parte del clinico o del terapeuta può individuare precocemente il problema, prima che si evidenzi nella sua forma conclamata, e consentire un intervento mirato, attraverso un “Preventing Exercises Training”. Il binomio “attività fisica e prevenzione” è sempre più inscindibile e sono ormai tantissime le pubblicazioni scientifiche che interpretano l’attività motoria alla stregua di un farmaco dalla sorprendente efficacia e dalle infinite possibilità applicative, primo fra tutti per la popolazione anziana. Viviamo in una società che tende a emarginare l'anziano dai settori “attivi” della vita, ma che, allo stesso tempo, gli "impone" di mantenersi, il più a lungo possibile, sano, mobile e autosufficiente, per non “gravare” sulla collettività. Una forzatura distorta del concetto di terza età che ha comunque un suo aspetto positivo, perché si sta trasformando in spinta motivazionale per gli appartenenti a questa “categoria” nello svolgere con costanza attività motorie specifiche e appositamente progettate. Così, crescono floride e diversificate le proposte di attività motoria per la terza età. Fra queste, si assiste a un nuovo fenomeno che si sta consolidando ed espandendo anche nel settore del fitness: l’apertura dei miniclub, piccoli centri motori che si concentrano sul servizio alla persona e che propongono ginnastica posturale, abilitazione funzionale e fitness metabolico. Nelle pagine dedicate alla stagione 2010 della Scuola di Professione Fitness presentiamo una nuova iniziativa, dedicata a chi vuole aprire un nuovo centro motorio o inserire l’attività motoria preventiva all’interno del proprio club.
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