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Fitmed n°2 febbraio

14/02/2011

 

Il Focus di questo numero è dedicato ai muscoli che ricoprono la parte posteriore del tronco, dalla linea nucale fino al bacino. Considerata l’importanza che questi muscoli rivestono a livello posturale, prima di impostare un qualsiasi programma di allenamento sarà necessario analizzare attentamente il soggetto, per valutare le caratteristiche morfologiche e strutturali, in modo da stabilire le relazioni tra i segmenti ossei e i muscoli che li rivestono, la mobilità articolare e la presenza di eventuali situazioni patologiche. Sulla base di queste osservazioni si dovranno scegliere gli esercizi più adatti dal punto di vista biomeccanico e fisiologico. Il gran dorsale è il muscolo più imponente e rappresentativo, e lavora in sinergia con molti altri muscoli (il trapezio, deltoide posteriore, il grande rotondo, il bicipite brachiale ecc.); per questo, gli esercizi per l'allenamento del dorso sono numerosi, arricchiti da molteplici varianti da valutare attentamente per ottenere uno sviluppo armonico di tutta la muscolatura. Inoltre, per lo stesso motivo, spesso ci si pone il problema di come isolare il lavoro di un singolo muscolo: abbiamo riportato due studi tratti dalla letteratura scientifica internazionale che aiutano a capire se l’isolamento sia possibile e realmente necessario.
Nella sezione Community business proponiamo un articolo sulla certificazione energetica (ACE), che attesta il fabbisogno di energia per la climatizzazione invernale e la produzione di acqua calda sanitaria di un dato immobile, che sia di proprietà o in locazione. Chi deve presentarlo? Come compilarlo? A chi rivolgersi?
Nella sezione Allenamento e rehab ha inizio, con questo numero di Fitmed, una rubrica interamente dedicata all’osteopatia, una disciplina affascinante nata e sviluppatasi negli USA nel corso di tutto il secolo scorso. Arrivata in Italia da relativamente pochi anni, ha assunto un ruolo fondamentale nell’ambito della salute pubblica, tanto da essere considerata un vero fenomeno sociale. Nella stessa sezione proponiamo la seconda parte del lavoro di Giovanni Chetta sulla Ginnastica Posturale TIB, che analizza in questo articolo il sistema connettivo, una rete ubiquitaria, a struttura di tensegrità, che avvolge, sostiene e collega tutte le unità funzionali, partecipando in maniera importante al metabolismo generale. L’importanza fisiologica di questo tessuto è maggiore di quanto si supponga normalmente. Fra i vari tipi di tessuto connettivo, la fascia connettivale riveste un particolare interesse dal punto di vista posturale.
Le lesioni del ginocchio
sono eventi di frequente riscontro sia nello sport professionistico che dilettantistico. L’espressività posturale e gestuale, la coordinazione, la posizione del corpo durante la fase di decelerazione della corsa o di un salto, sono stati indicati come un fattore di rischio che può essere associato a lesioni da non contatto del legamento crociato anteriore. L’entità della velocità esecutiva e del carico e la mancanza di alcune abilità tecnico-atletiche specifiche, possono influenzare il grado di lesione, e/o incrementare i fattori di rischio: Rosario D’Onofrio presenta una ricchissima review di studi internazionali sull’utilizzo di alcuni specifici esercizi a scopo preventivo.
Infine, troverete le pagine dedicate ai più importanti appuntamenti per la formazione e l'aggiornamento professionale, con le nuove proposte per il 2011.
Come sempre vi ricordiamo che molti articoli sono linkati a pagine web, documenti in pdf o video, per approfondire alcuni argomenti o aprire nuovi ambiti di discussione. La rivista può essere sfogliata online (in upload sulla living library di issuu.com) o scaricata dalla homepage del nostro sito (www.professionefitness.com) in formato PDF, più comodo da leggere, archiviare ed eventualmente stampare.
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FITMED on-line n.6
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