A cura di: Dott.ssa Paola Cartelli (Psicologa)

Recenti ricerche di neuroscienze indicano che il benessere del nostro cervello non è solo il prodotto delle esperienze infantili e dell’eredità genetica; il funzionamento del cervello. infatti. riflette le nostre scelte. così come le nostre esperienze.
Possiamo rafforzare le reti neurali e le capacità cognitive e fare in modo che funzioni importanti come la memoria non si deteriorino con l’età.
Determinate attitudini. scelte di stile di vita ed esercizi rafforzano il fitness cognitivo. cioè la capacità di ragionare. ricordare. apprendere. progettare. Gli esercizi mentali sono la chiave per raggiungere questo obiettivo.
Studi di immagini del cervello indicano che acquisire delle particolari abilità in aree diverse tra loro espandono i nostri sistemi neurali e li rendono capaci di comunicare meglio.
Il fitness cognitivo aiuta ad essere più aperti alle nuove idee e a cambiare prospettiva. Dà la capacità di cambiare il comportamento e rallenta l’invecchiamento cognitivo.
Il programma prevede un allenamento specifico per le persone “over 55” ma aperto anche a tutti coloro che. in modo preventivo. ritengono utile allenarsi dal punto di vista cognitivo.

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